文 | 齐姐育儿本文为原创文章，欢迎个人转载分享~

现在的天气虽说已进入秋天，但还是热得不行，普通人稍稍增加一点运动量，都会弄得满头大汗，对于大腹便便的孕妇来说，日子更是难熬。

尤其是当怀孕满27周进入孕后期，孕妇由于自身体热再加上天气炎热就更容易出汗，这时候如果能吃一口冰凉凉的雪糕，真的是太爽了。

但是，对于有很多“禁忌”的孕妇来说，到底能不能吃雪糕呢?

答案是:可以。

专家表示雪糕对宝宝并没有什么影响，只是需要适量。

食用过多冰凉的食物会影响孕妇的肠胃功能，导致腹痛腹泻。而且很多雪糕都很甜，有糖尿病的孕妇不能食用太多，一次最好不要吃完一根。

孕妇食用雪糕的时候，可以在嘴巴里含一会，以免刺激呼吸道的毛细血管收缩，诱发上呼吸道感染等问题。

那除了雪糕，还有这几种食物，孕妇食用时需要注意，一不小心就会导致重庆代孕服务中介“畸形”？

1、腌制食物

大部分孕妇的饮食都以清淡为主，常常是小粥小菜，这时候往往会配着榨菜食用，恰恰是这个榨菜，是影响孕妇身体的“元凶”。

像榨菜这类腌制食物，制作时需要大量的盐，而盐里的钠含量最高，钠对人的肾脏很不友好，过多食用会加重孕妇的肾脏负担，如果又不能及时排出，很容易引起孕妈的妊娠三高，严重了还会影响胎儿。

2、动物内脏

食物本身没有问题，像肝类食物，适量的食用可以补充铁元素。

但是现在食物安全是一个大问题，很多不良商家为了让家禽快速生长，会打一种叫“增肥剂”的药物，这样可以缩短家禽生长的时间，减少商家的成本。

这些化学药品和一些带有“催化剂”类的饲料都含有有毒物质。

而这些往往会藏在动物的肝脏里，被孕妈食用后，有些不能排除或者不能及时排出的有害物质会进入到孕妈的身体，严重的话会导致胎儿“畸形”。

3、烧烤

大部分的人都会很爱吃烧烤，但是对于孕妇来说，这个是需要警惕的食物，因为经过炭烧的烧烤类食物，在燃烧时会和其他物质发生化学反应，形成“苯”，而这种物质容易致癌。

所以过多的食用烧烤类的食物，轻则“上火”，重则“致癌”。

所以孕妈们尽量避免吃这三类食物，除此之外，哪些事情是适合孕妈做的呢?

1）多吃水果蔬菜

最适合孕妈的就是纯天然的食品了，水果中大量的维生素是胎儿的天然营养剂，而蔬菜中的膳食纤维会促进孕妈肠胃蠕动，减少便秘。

无论是水果还是蔬菜只要选择当季的再加上清洁得当，基本上没有食品安全类问题。

但是，切忌不要把水果当饭吃或者空腹食用，对脾胃有害无益。

2）荤素搭配

很多孕妈在孕期都有几种非常偏爱的食物，可是再可心的食物都不能过量，只有合理的补充营养物质才能使胎儿好好发育。

通常在孕后期是胎儿的大脑发育的“黄金时期”，孕妈们千万不要错过这个机会，饮食上一定要注意荤素搭配，均衡营养。

3）保持心情愉悦

一个好的心情胜过多少营养品。孕妈在整个孕期会因为孕激素水平起伏不定而变得敏感，容易情绪化。

但是胎儿在妈妈肚子里是时时能感受妈妈的心理状态的，也会因为妈妈的情绪而变化，如果妈妈长时间处在低落或者悲伤的情绪里，胎儿也是一样的，也容易胎动异常。

所以，孕妈们需要调节好自己的情绪，保持心情愉悦，肚子里的胎儿也会跟着开心。

孕妈在饮食上有很多“禁忌”，吃什么食物都会紧张，生怕影响到肚子里宝宝，这很正常。

但是也不用因为过于担心食物的成分，就什么都不吃或者就吃那几样，这也是不对的，如果遇到不确定能不能吃的食物，可以在产检的时候多问问医生。