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目前提高卵母细胞质量的认知能力非常有限。已知卵母细胞质量主要与年龄、超数排卵、免疫、代谢、遗传等因素有关。而年龄、免疫、代谢、遗传等临床干预因素较少。所以生殖医学在超数排卵上下了很大功夫。临床上有很多强调排卵，却忽略了养卵的情况。下面，小优就给大家分享一下，做试管时避免“重促排卵轻养卵”！

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促排卵技术为很多妊娠困难的女性带来了良好的妊娠，但仍存在一些不良影响，如卵巢过度刺激综合征、多胎妊娠等。此外，在卵巢功能衰竭、卵巢反应低下等原因导致无排卵或卵子质量低下的情况下，促排卵技术会降低排卵捕获成功率和成功妊娠率。

怎样才能提高鸡蛋的质量？

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除了年龄和遗传因素，生活方式对卵母细胞质量的影响最大，包括饮食、运动、睡眠、情绪等。

培育出了高质量的蛋。从原始卵泡发育到成熟卵泡平均需要85天，所以要记住“卵子保存一天，保存三个月”的概念！如果你愿意花90天的时间尝试一些改变和调整，卵巢功能和卵子质量还是会有很大提高的。

远离烟、酒、辐射等环境干扰。香烟中的尼古丁等毒素会间接(加速卵巢老化)或直接伤害卵子。酗酒还会导致卵巢早衰。所以烟酒是卵巢的天敌，一定要远离。

适当的运动，养出优质的卵子，适当的体育锻炼可以从整体上提高女性的身体素质，包括减肥，增加肌肉含量，改善内分泌，缓解紧张，从而有助于保证卵子的质量。

健康饮食，吃好鸡蛋，多吃鸭血、猪肝等含铁丰富的食物。适当喝红酒抗氧化，坚持，豆浆都有利于卵泡发育。平时可以通过服用韭菜、海藻、新鲜蔬菜水果等来促进体内有毒有害物质的排出。

一旦生物钟被打乱，内分泌必然失去固有的节律，卵巢功能受到影响，进而影响卵子成熟和排卵过程。睡眠是修复身体和调节激素分泌水平的最佳方式。

此外，美国试管专家还建议女性每天多吃草莓、杨梅等抗氧化酶，吃一些美国Q10等保健品，提高卵子质量和抗氧化能力，这些都有助于提高卵子质量，从而提高试管成功率。

贵港市人民医院可以做试管婴儿，全国试管婴儿成功率在25~30%左右。成功的关键不在于医院的水平，而在于不孕的原因。如果是内分泌失调导致的不孕，成功率比较低。

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