准妈妈们对于如何保持良好的身材有着极高的关注度，其中，胸部的坚挺被视为关键。在怀孕期间，很多女性的罩杯会升级，然而，在哺乳之后，胸部往往会恢复到原来的CUP，而且可能会下垂，这是由于胸部缺乏弹性的原因。

在哺乳期间，使用塑胸产品是不被推荐的，但是，补充蛋白质和胶质却是可以考虑的。比如，多吃猪蹄和牛筋，饮用胶原蛋白饮品，这些都是可以增加胸部弹性的好方法。此外，配合一些简单的瑜伽动作，如提拉胸部，也可以让胸部更加健美。

对于胸部肌肤的滋润，也是准妈妈们需要关注的一点。使用一些适合胸部肌肤的滋润产品，可以增加对自身的宠爱，让准妈妈们心情舒畅。在这里，我特别推荐娇韵诗的胸部护理系列，它分为早晚两种，乳状和啫喱妆两种形态交替使用，让我在浴室中为对自己的小宠爱感到自豪。

在怀孕期间，乳房在体内激素的刺激下会发育增大，准妈妈们常常会有触痛、胀和沉生等不适感。此时，穿戴合适的乳罩可以有效地缓解这些不适，维持乳房的正常形态。合适的乳罩应该具备可以随意松紧的特点，随着胸围的增大，乳罩的大小需要相应调整。乳罩支持乳头所在的正确位置应是乳头连线在肘与肩之间的水平位，防止乳房的重量将乳罩往背部方向牵拉。

对于计划母乳喂养的准妈妈们，不主张使用肥皂和酒精来清洁乳房。乳房护理应该暴露于阳光空气中进行，每天准备干净毛巾和温水清洗乳房，擦洗时切勿造成乳头的刺激感或酸痛。如果出现异常情况，如异样疼痛和外形改变，应该及时看医生。

乳腺护理也是准妈妈们需要关注的一点。怀孕后，需要积极促进乳腺发育，养护乳房肌肤，这是分娩后能够顺利为宝宝进行哺乳的第一步。经常用温和皂水擦洗乳晕和乳头皮肤，并将皮肤皱褶处擦洗干净，这样不仅可以保持乳房卫生，还会使肌肤逐渐变得结实耐磨，日后经得起宝宝吸吮。洗浴后正确按摩乳房，用热毛巾敷盖乳房并用手轻轻地按住；将乳房擦净后撒一些爽身粉，并用涂有爽身粉的手指从乳房四周由内向外轻轻按摩；用手指腹在乳房周围以画圈方式轻轻按摩；轻轻按住乳房并从四周向乳头方向轻轻按摩；拇指和食指压住乳晕边缘，再用两指轻轻挤压。乳房较小的准妈妈，孕期切不可使用丰乳霜；乳房较大的准妈妈，也绝不可以使用减肥霜。这两种用品中都含有一定的性激素，随意使用会影响乳腺的正常发育。