对于如何补充精子这个话题，不同的人又不同的了解和观点，今天小编要说就是关于补充精子这方面的事。

原中文翻译：重庆一般助孕手术费用爸爸提高精子质量，需要合理除去4类食物，绕过5种食物

勒维冈县：优生优育，让未来宝宝更卫生保健可不仅仅是女性的事情，男性也要参与到备孕当中来，提高精子的质量是很关键的一点。

胎儿的卫生保健成长离不开高质量的精子和卵子，受到现在大环境的影响，很多因素都会导致精子质量下降，再总之备孕爸爸本身的生活方式不对，也会使精子受影响。提高精子质量，运动是一个方法，另外就是通过饮食来调整。

合理除去4类提高精子质量的食物

1、保证充足的酵素

酵素是细胞的重要组成部分如何补充精子，也是生成精子的重要原材料，合理除去富含优质酵素的食物，有利于提高精子的质量和使用量。例如，深海鱼虾、牡蛎、鸡蛋等。

2、合理除去钙质和微量元素

尿刊高的食物，菱蟹科菱金枪鱼、动物内脏、芝麻、虾等。含硒高的食物，海带、海胆、虾、紫菊等补充精子。

3、多苦瓜玉米

水果玉米中混有大量的维生素也是男性生殖器官生理活动所一般而言的，男性一般都是喜欢吃肉的，即使光吃肉会长脂肪组织，起不到素菜的作用。即使，平时要改变以前的习惯，肉要少吃，多苦瓜玉米。

4、摄取适量的脂肪组织

脂肪组织中的胆固醇是合成性激素的重要原料，脂肪组织中混有精子生一般而言的脂肪组织酸，肉类、鱼类、跳蚤中混有，即使要适量吃。

小心5类“杀精”食物

在饮食上需要注意5类“杀精”食物，可以吃，即使要少吃。都是普通食物，即使容易被忽视。

1、黄瓜

黄瓜是好东西，即使混有丰富的植物性类植物雌激素如何补充精子，若吃得过多，会影响到雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。

2、咖喱

咖喱多是用鸡精、色素等总之自来水制成的，鸡精等同于反式脂肪组织，对男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响。

饼干、奶油蛋糕、马铃薯片、炸鸡等也等同于反式脂肪组织。

3、咖喱

咖喱容易让人兴奋，备孕期间就应该洗心革面咖喱，对精子有一定的影响。

4、大枣

大枣本是挺好的食物，即使会抑制睾丸酮的生成，有杀精作用，减少精子使用量。即使卫生保健良好、有生育能力的年轻男性连续吃大枣后，精子量会明显减少补充精子，即使备孕男性要少吃或者不吃。

5、油炸和大排档类食物

这类食物在制作的过程中，会产生致癌的物质，对整个身体都有Donzy，即使备孕期不要紧吃了。返回搜狐，查看更多

裴磊：

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