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哺乳期该吃不该吃

来源:http://daiyunhao.net   时间: 2017-06-28 20:25:27   

第一次来妈圈发帖,也不知道说点什么,翻到之前生代孕宝宝的时候发过的一个帖子,转过来给大家看看,希望对大家有帮助

哺乳期的首要任务就是给代孕宝宝提供最优质、最健康的母乳,母乳的质量直接影响到哺乳期间代孕宝宝的身体健康,而新妈妈的饮食又决定了母乳质量,因此哺乳期饮食很重要,那么哺乳期不能吃什么的东西有哪些?最适合吃的东西又有哪些呢?我总结了一份“哺乳期不能吃的东西”的最全资料。

凉性水果。夏天里的水果大部分都是凉性水果,比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果,容易导致代孕宝宝腹泻。

橙、柚、桔等水果富含维生素C,但这些水果具有刺激性,可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状,但却对于乳母补充维生素有一定意义,至于其刺激性则因人而异,不同体质的人有不同的反应,生活中可视具体状况而定;

冰镇水果。特别是夏天,很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来,这对哺乳期妈妈是大忌,这类水果吃多了,不仅妈妈容易拉肚子,也容易导致宝宝拉肚子,最好的方法是从冰箱拿出来的水果,要在室温下放半个小时再吃。

哺乳期妈妈最适合吃的水果应该是中性水果,如乌梅、葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、等属于中性的水果,其中苹果最为常见,一年四季都有,应该是哺乳妈妈可以食用的最保险的水果。

产妇恶露排出有困难的话,也可以适当吃些山楂及山楂食品,山楂可有助于产妇的子宫收缩北京代孕及产后恶露的排出(产后子宫恢复),对恢复身体健康有好处。


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